„Nicht die Umstände bestimmen des Menschen Glück, sondern seine Fähigkeit zur Bewältigung der Umstände.“

Aaron Antonovsky

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Herzlich Willkommen!

Meine sorgfältig ausgewählten Angebote bieten wirksamkeitsbasierte Wege der Stressbewältigung, Entspannung und Resilienzförderung. 

Mein Motto ist es, bewährte Methoden authentisch mit einer gesunden Prise Humor zu vermitteln. Unser digitales Zeitalter mit den dementsprechenden Herausforderungen braucht einen ruhenden Gegenpol, um wieder zurück in eine gesunde Balance zu gelangen. Seit über 20 Jahren begleite ich mit großem Engagement und Freude Menschen auf diesem Weg.

Vita

Was bedeutet Stress – und was macht er mit uns?

Stress ist per se nichts Schlechtes, und nicht jede Art von Stress führt zu Erkrankungen. Vereinfacht dargestellt können innere und äußere Faktoren Stress auslösen. Wird die Situation als bewältigbar und positiv bewertet, beflügelt Stress uns und bringt uns zu Höchsleistungen. Folgt dann wieder eine ausreichende Phase der Entspannung, kann der Körper regenerieren und erholt sich. Wird eine Situation als unangenehm und nicht bewältigbar wahrgenommen, wirkt dies erschöpfend und lähmt uns in unserem Handeln, was wiederum die Abwärtsspirale des Ausgeliefertseins verstärkt.

Auf Dauer führt negativer Stress zu ernsten Erkrankungen. Das Gute ist: Jeder kann lernen, die Fähigkeit zur Stressbewältigung zu trainieren und aufzubauen. Je ausgeglichener und gelassener wir durchs Leben gehen, desto höher ist unsere Lebensqualität.

Testimonials

Hallo Sabine, ich finde das Qi Gong bei Dir immer absolut Spaß gemacht hat. Jeder durfte so sein, wie er will und so gut mitmachen wie er kann. Ich finde Deine Art zu lehren absolut authentisch. Es ist einfach etwas Besonderes. …

Bewertung von Sonja E.

Ich besuchte bei Sabine den Zilgrei Kurs und muss sagen, dass ich von Anfang an von dieser Methode begeistert war. Durch einfache Übungen, die schnell zu erlernen sind, kann man ganz schnell Blockaden lösen. Besonders die Übung Pelikan begleitet mich bis heute, die es ermöglicht in kurzer Zeit Blockaden in der Halswirbelsäule zu lösen.

Auch die Übung Adler liebe ich sehr, die den Rücken gut entspannt.

Ich finde Zilgrei sehr effektiv und es macht Spass, die Methode zu erlernen. Auch Beinlängendifferenzen können gut ausgeglichen werden. Orthopädische Einlagen adé 🙂

Sabine ist locker und sympathisch und hat mir sehr geholfen.

Bewertung von Svenja W.

Weil ich einen Bandscheibenvorfall hatte, wurde mir Zilgrei empfohlen und meinen Rücken zu unterstützen. So besuchte ich den Kurs bei Sabine. In einer kleinen Gruppe unterrichtete Sabine die Methode. Ich habe mich von Anfang an sehr wohl gefühlt. Sabine schaffte es eine freundliche, warme Atmosphäre herzustellen. Die Gruppe war auch sympathisch. Toll war zu sehen, dass alle Erfolge hatte und die Probleme bei jedem Gruppenmitglied wirklich besser wurden.

Ich mache die Übungen seitdem regelmäßig vor dem Einschlafen.

Bewertung von Conny W.

Durch ihre persönliche sympathische, zugewandte Art und Ausstrahlung hat mir jede Übungsstunde Entspannung, Freude und Ruhe gegeben.

Ihre Kompetenz und die Art und Vielfalt der Übungen machen Sabine ganz besonders wertvoll für mich. 

Karin G. 

Der jahrelange Unterricht bei dir hat mir so gut gefallen, weil ich danach immer mit einen Wohlfühlgefühl nach Hause gehen konnte. Die wohltuenden Übungen haben meinen Körper beweglich gehalten und deine menschliche, emphatische Art war Nahrung für meine Seele. So wie ich war wurde ich angenommen, kritiklos, liebevoll. Wer das Rundumpaket aus Versorgung für Körper, Geist und Seele möchte, sollte unbedingt zu dir in den Unterricht gehen!!
Dein breites Wissen bezüglich Qi Gong und welche Fortbildungen du auch immer gemacht hast, sowie deine Weltsicht sind besonders. Es würde der Menschheit wirklich was fehlen, wenn du nicht da wärst!!! :)…und ich mein das so wie ich es geschrieben habe!!

Maria W. 

Kontakt

resiliente
ganzheitliche Stressbewältigung

Sabine Dürr-Weber

Beratung und Training

am Dechantsberg 11
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Telefon: 09521/9525002

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