Die 5 Elemente der TCM

Die 5 Elemente der TCM

QI GONG Das vielfältige Übungssystem der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) beruht auf dem Ausgleich der Elemente. Laut der TCM beeinflussen die 5 Elemente HOLZ, FEUER, ERDE, METALL, WASSER wesentlich unseren Körper und Geist. Wie wir drauf sind, was wir tun...
Winterzeit- Innere Einkehr- Selbstfürsorge

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Eigene Bedürfnisse besser wahrnehmen und zum Ausdruck bringen – darum geht es hier. In der kalten Jahreszeit liebe ich Yogitee- die Würze wärmt mich von innen heraus und macht mir gute Laune. Als ich beim oberflächigen Suchen in meiner „Teewühlchaosschulblade“...
Die wilden Affen im Kopf/Monkey Mind

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Die wilden Affen im Kopf/Monkey Mind oder glaub nicht alles was du denkst 😊😊😊 Sinn dieses Artikels ist eine kurze Erklärung was damit gemeint ist und welche individuellen Lösungswege es gibt. Wie immer ist mir der wissenschaftliche Ansatz wichtig, also welche...
Meditations-Apps

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Weniger Stress, mehr bewusste Zeit für uns, mehr Gelassenheit und weniger Grübeln, wie kann das gelingen? Das Gute ist, dass es sehr viele Wege der Stressbewältigung gibt. Eine Möglichkeit besser mit den alltäglichen Belastungen umzugehen, ist die Verwendung von...