Progressive Muskelentspannung (PME) 

Die PME nach dem Arzt und Wissenschaftler E. Jakobson

bietet Einsteigern eine leicht zu erlernende und effektive Entspannungsmethode. Im Sitzen und Liegen erlernt man, wie durch gezieltes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen tiefe Entspannung erfahrbar wird. Progressiv deshalb, weil sich mit zunehmender Übung eine achtsame Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit spielerisch entwickelt. 

Der Kurs ist durch die zentrale Prüfstelle der Prävention (ZPP) zertifiziert. Von der meisten Krankenkasse werden die Kursgebühren anteilsmäßig übernommen.

Kurs

Dauer: 8 Termine jeweils zu 1 Stunde 

Termin: Dienstag von 18:00 – 19:00 Uhr

Kursstart: ab Oktober , genaue Termine s. Aktuelles

Teilnehmeranzahl: maximal 10 Personen

Mitzubringen: bequeme Kleidung 

Kursgebühr: 110,00 € inkl. Skript