Zilgrei®

Die Schmerzselbsthilfe nach Dr. Hans Greissing und Adriana Zillo
Gezielt wird eine bewusste dynamogene Atmung mit Bewegungs- und Haltungsübungen kombiniert, um Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat eigenverantwortlich zu lindern. Die Besonderheit ist die vorherige Selbsttestung und immer das Arbeiten im schmerzfreien Bereich. Dehnungen und Muskelaufbauübungen runden das Konzept ab. Die vertiefende Atemtechnik mit Pausen bringt zusätzlich Entspannung in das gesamte Körpersystem. Einmal richtig erlernt, stellt Zilgrei eine sehr gute und überall einsetzbare Alltagshilfe auch für die Berufswelt dar.
Weitere Informationen: www.zilgrei.com
Einzelberatung
Mit Testung und Erlernen der dynamogenen Atmung, inkl. Auswahl der individuellen Übungen
Mitzubringen: bequeme Kleidung und vorher mindestens 2 Stunden nichts schweres essen
Kosten: 85,00 €
Kurstermine
Ab Oktober 2020 – s. Aktuelles
Grundkurs: Montags von 19:00 – 20:15 Uhr
Termine: 5 Termine zu jeweils 75 Minuten
Teilnehmeranzahl: maximal 6 Personen
Kursgebühr: 75,00 €