Die Schmerzselbsthilfe nach Dr. Hans Greissing und Adriana Zillo

Gezielt wird eine bewusste dynamogene Atmung mit Bewegungs- und Haltungsübungen kombiniert, um Schmerzen im gesamten Bewegungsapparat eigenverantwortlich zu lindern. Die Besonderheit ist die vorherige Selbsttestung und immer das Arbeiten im schmerzfreien Bereich. Dehnungen und Muskelaufbauübungen runden das Konzept ab. Die vertiefende Atemtechnik mit Pausen bringt zusätzlich Entspannung in das gesamte Körpersystem. Einmal richtig erlernt, stellt Zilgrei eine sehr gute und überall einsetzbare Alltagshilfe auch für die Berufswelt dar.

Weitere Informationen: www.zilgrei.com

Einzelberatung:

Mit Testung und Erlernen der dynamogenen Atmung, inkl. Auswahl der individuellen Übungen

Mitzubringen: bequeme Kleidung 

Kosten: Ersttermin 85,00 € Folgetermine 70 Euro €

Kurstermine

Ab September 2021– s. Aktuelles

Grundkurs: Montags von 19:00 – 20:15 Uhr

Termine: 5 Termine zu jeweils 75 Minuten

Teilnehmeranzahl: maximal 6 Personen in den Räumen der Villa Verde

Kursgebühr: 75,00 €

Gerne können Sie mich ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen auch zu sich an Ihren Wohnort (Umkreis Haßfurt 100 km) für einem Workshop einladen. Hierfür würde ich Ihnen ein individuelles Angebot erstellen. Sprechen Sie mich einfach an.